TISANAS RELAJANTES
Tila
Ansiedad e insomnio, resfriados, tos irritativa y síntomas gripales, así como para el asma. Diurética, hipotensora, sedante y digestiva.
Preparación
Melisa
Relajante y restauradora de todos los sistemas.
Aleja el desánimo y calma la mente.
Antidepresiva, relajante, restauradora, sedante, antibacteriana y antihistamínica.
Preparación
Cuando el agua rompa a hervir, añadiremos una cucharadita de melisa. Es importante tapar el recipiente para no perder los aceites esenciales que se desprenden al infusionar la planta con el agua hirviendo. Apagamos el fuego y dejaremos infusionar unos 5 minutos.
Lúpulo
Antiespasmódico, estimulante del apetito, digestivo, relajante, estrogénico, antibiótico, antivírico.
Preparación
Ayuda a conciliar el sueño y asegurar un descanso reparador. La infusión se prepara con las flores femeninas de esta planta en una proporción de una cucharadita por vaso de agua sin que hierva. dejar reposar unos 10 minutos
Infusión Relax
Mezcla de hierbas tranquilizante especialmente indicada para relajar tu cuerpo
Ingredientes
Tila, valeriana, melisa, flor de azahar y romero
Preparación
Hervir el agua, retirar del fuego y añadir una cucharadita de mezcla relax. tapar y dejar reposar unos 10 minutos. Ideal para tomar después de cenar.
Infusión de noche
Mezcla de hierbas especialmente indicada para relajar tu cuerpo
Ingredientes
Tila, valeriana, melisa, flor de azahar y romero
Preparación
Hervir el agua, retirar del fuego y añadir una cucharadita de infusión de noche. tapar y dejar reposar unos 10 minutos. Ideal para tomar después de cenar.
Hipérico
Ansiolítico, antidepresivo, antiinflamatorio
*No tomar si esta tomando antidepresivos
*Consulte a su médico antes de tomarlo
Preparación
Hervir el agua, retirar del fuego y añadir una cucharadita de hipérico, tapar y dejar reposar unos 5 minutos. Filtrar y tomar antes de dormir
Espino blanco
Diurético, relajante, cardiotónico, astringente, hipotensor y vasodilatador
Preparación
Hierve el agua, retirar del fuego y añadir una cucharadita de espino. tapar y dejar reposar unos 5 minutos. Ideal para tomar después de cenar
Salvia
Antiséptica, digestiva, astringente, tónico antioxidante y estrogénica, espectorante
Preparación
Calienta la leche y cuando hierva añade una cucharadita de hojas de salvia. Apagar el fuego, tapar y dejar en reposo unos 10 minutos. Filtrar la infusión y tomar con un poco de miel
Azahar
Sedante, antiespasmódica y carminativa
Preparación
Hervir el agua, añadir una cucharadita de azahar, tapar y dejar reposar unos 10 minutos. Debe tomarse en pequeños sorbos después de cenar
